Μindfulness is a Superpower (και στα Ελληνικά)!
Mindfulness is the ability to know what’s happening in your head at any given moment without getting carried away by it. (Look below for Greek) This is a short and...
Κόρη μου, η ψυχή και το πνεύμα έχουν μεγάλα δώρα της καρδιάς. Ξεδίπλωσέ τα.
Η πολύ αγαπημένη Clarissa Pinkola-Estes έχει έναν μοναδικό τρόπο να εμπνέει τις γυναίκες με τις ιστορίες τις, με τα υπέροχα λόγια της. Αυτό είναι ένα απόσπασμα από το βιβλίο «Ο...
Your Mind – The Plane of Possibility
Dan Siegel is one of the most fascinating minds in neurobiology and psychology today. In this talk (below), he makes the case for mWe – me and we – as...
The Rice Pot Master (Greek and English)
Διδακτική ιστορία του Zen Master Seunh Sahn (English below) Στην επαρχία της Κορέας παλιά, οι άνθρωποι συνήθηζαν να μαζεύοντε σε μεγάλα παζάρια, ερχόμενοι από πολύ μακρινές αποστάσεις και τα οποία...
“Δεν αντέχω άλλο”!
Αυτές τις μέρες ακούω στις συνεδρίες, στα μαθήματα και από συναδέλφους δύσκολα συναισθήματα, κούραση και απόγνωση. Παρατηρώ και στον εαυτό μου ένα βάρος πια, με την απαγόρευση και την απόσταση...
On Character, Self-Respect and Self-responsibility – Joan Didion
We are all so concerned with self-esteem and self-love these days, but coming across this article by Joan Didion reminds me that there is a deeper and perhaps more essential...
Καθοδηγούμενη Χαλάρωση – 15 λεπτά
Τώρα που είμαστε όλοι κλεισμένοι μέσα (κοντέβουμε 1 χρόνο με το δράμα του COVID-19), είναι πολύ συμνατικό να κάνουμε τη χαλάρωση μετά τη yoga. Επειδή στα μαθήματα μέσω zoom δεν...
Seize your mind! Or it will seize your body.
There is ample evidence that when we imagine something happening to our body – especially if it concerns the senses – the body actually reacts. How awake are you to...
As long as you live, shine!
“The Epitaph of Seikilos” is regarded by historians as the oldest surviving musical composition in human history. Inscribed in stone, its haunting lament over the passing of life reminds us...
So why fuss with meditation?
So why meditate? To train yourself, body and mind, to be STILL. Why be still? So you can LISTEN. Rumi says, “What you seek is seeking you”. This is not...
